cómo prevenir el insomnio sin tomar medicamentos.

¿Sabías que en México, más del 45% de la población adulta tiene problemas para dormir?

Esto es muy grave, ya que el sueño reparador es tan importante como comer bien y hacer ejercicio. En este episodio vamos a contestar estas 3 preguntas:

1. ¿Por qué no estamos durmiendo?

2. ¿Qué pasa en tu cuerpo mientras duermes?

3. ¿Cómo dormir mejor sin tomar medicamentos?

Ya disponible en Spotify!

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