ansiedad (con la Psicóloga Maria Julia Sepúlveda)

En este nuevo episodio de nuestro podcast platicamos sobre:

1. ¿Qué es la ansiedad?

2. ¿Cómo identificarla o cómo se realiza un diagnóstico?

3. ¿Cuales son las posibles causas de tener ansiedad?

4. ¿Qué factores influyen en aumentar mi sensación de ansiedad?

5. ¿Estrategias y herramientas para manejar la ansiedad?

6. ¿Cuando es necesario un tratamiento médico y/o pedir ayuda?

7. ¿Crees que la alimentación, hábitos de sueño, y suplementos pueden ayudar?

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